Amateur : Plongez au coeur du Club de Rugby à 5 du RCAB à Andrézieux-Boutheon (Loire 42)

Tout d’abord, qu’est-ce que le Rugby à 5 ?

Le Rugby à 5, parfois appelé « rugby à toucher » est une version allégée et moderne du rugby traditionnel à XV, les contacts intenses et les plaquages sont supprimés. En lieu et place, pour arrêter la progression du porteur du ballon, on effectue un toucher à deux mains.

Voici les principes clés du Rugby à 5 :

• On joue 5 contre 5 sur un demi-terrain (ou terrain réduit).
• Les équipes peuvent être masculines, féminines ou mixtes, le mixte étant un des atouts forts : femmes et hommes peuvent évoluer ensemble, ce qui rend le sport accessible à un large public.
• Les remplacements sont souvent libres / illimités, ce qui facilite l’adaptation des effectifs et rend le jeu plus souple.
• Les règles sont simplifiées : fini les mêlées, touches compliquées… le jeu repose sur la rapidité, les passes, l’évitement, la continuité.
• Le Rugby à 5 peut se jouer sur divers types de surfaces : herbe, synthétique, gymnase, cour d’école… Ce qui rend la pratique modulable.

La discipline a été « officialisée » par la Fédération Française de Rugby (FFR) en 2008 dans le cadre de ses « nouvelles formes de jeu » pour rendre le rugby accessible à un plus large public.

Pour qui et avec quels avantages ?

Le Rugby à 5 s’adresse à un public très large :

• Des débutants, qui n’ont jamais pratiqué le rugby, mais veulent découvrir le ballon ovale sans la violence parfois associée au XV.
• Des anciens joueurs ou des joueurs de rugby à XV, qui veulent continuer à jouer de façon plus douce (par exemple en période off, après des blessures ou pour simplement continuer à pratiquer leur passion).
• Des femmes et des hommes  y compris en équipe mixte , et même des générations variées : jeunes, adultes, seniors. Cela apporte une touche encore plus sympathique et familial. Le partage étant l’essence même de ce sport.
• Des personnes en recherche d’activité collective, conviviale, accessible. Le Rugby à 5 peut aussi s’inscrire dans une démarche « sport-santé » dans certains clubs.

Autrement dit : c’est un sport collectif, convivial, dynamique, avec l’esprit du rugby. La solidarité, le jeu de ballon et la cohésion sont des valeurs propres à ce sport tout en supprimant l’aspect intimidant et traumatisant des contacts du Rugby à XV. Vous pourrez donc vous lever de votre lit le lendemain matin.

Focus sur un club qui compte plus de 50 licenciés : Le Rugby Club Andrézieux Bouthéon « RCAB »

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Présentation du club

Le RCAB est un club de rugby basé à Andrézieux-Bouthéon (Loire), qui propose une section Rugby à 5. Le club est affilié à la FFR et inscrit le Rugby à 5 parmi ses pratiques, ce qui le rend accessible aux licenciés, qu’ils soient habitués du rugby ou non. Par exemple, les parents de l’école de rugby sont invités à venir essayer ce sport le samedi matin pendant que leurs enfants s’entrainent.

Une activité vivante et conviviale

Le RCAB met l’accent sur l’esprit collectif et la convivialité. Le club à d’ailleurs organisé un tournoi ce Samedi 29 Novembre. Hommes et femmes se sont retrouvés pour des matchs en catégorie mixte et + 35 ans avec de nombreuses équipes présentes sur les terrains :
Sur le tournoi +35 :

• St Vallier
• Les Ornis (St Etienne)
• REEL V (Pusignan)
• Phoenix touch (Annonay)
• Les Bron’zés font du touch (Bron)
• Les 5glés (Andrézieux – 2 équipes)

Sur le tournoi mixte :

• Les Ufor’midables (Unieux)
• Les Ornis (St Etienne)
• Rugby Loisir Hautevillois (St Georges Hauteville)
• Les 5glés (Andrézieux – 2 équipes)

Au-delà des résultats, c’est l’ambiance et la bonne humeur partagée qui ont marqué les esprits. « Un véritable esprit rugby ».

Comme le décrivent les participants eux mêmes, ce tournoi a été une franche réussite et la pratique du rugby à 5 peut séduire tout types de publics:

Témoignages:

Celia, 39 ans, joueuse de l’équipe mixte:

j’ai joué 5 saisons au rugby à XV que j’ai découvert lors de mes études supérieures : j’ai donc joué de 25 à 30 ans. J’étais capitaine de l’équipe féminine du RCAB, les Jarjilles.
j’ai commencé le rugby à 5 la saison dernière, pour me remettre au rugby.
Ce week-end, notre tournoi de touch rugby s’est déroulé sous un soleil parfait, idéal pour mettre en lumière l’ambiance chaleureuse qui a régné tout l’après-midi.
Entre catégories mixte et +35, la diversité des âges et la mixité hommes-femmes ont offert de superbes moments de jeu et de partage.
Les supporters, venus nombreux, ont ajouté une belle énergie à l’événement. Hommes et femmes, jeunes et moins jeunes, tous réunis autour d’une même passion dans des valeurs de respect et de partage, et toujours dans la bonne humeur! Une journée qui fait vraiment rayonner l’esprit rugby dans tout ce qu’il a de plus authentique et humain.

Christophe, Le manager des 5glés (RCAB)

En + de 35 ca a roulé pour la première équipe, pour la 2eme en +35, plus compliqué, mais l’état d’esprit est là. Ils ont quand même pris du plaisir, même si le classement laisse penser le contraire.
Pour les 2 équipes mixtes, ça à été plus compliqué, mais de l’envie, la marge de progression est énorme, et on y arrivera, les joueurs(ses) sont hyper motivés.
La ou je suis heureux, c’est sur le nombre de présents pour ce tournoi, la mayonnaise prend, et ca, ca n’a pas de prix

Manu, joueur de l’équipe +35:

J ai 52 ans et pratique le rugby à 5 depuis 7 ans. Pratiquant de sports individuels auparavant, je prends un plaisir immense dans ce sport collectif, loisir et accessible à tous. Pour autant, comme vécu dernièrement lors du tournoi du club, on se prend tous au jeu d’une compétition sans enjeu. C est aussi le moment de mettre en pratique les entraînements (jusqu’à 3 fois par semaine!) dirigés par nos coachs, anciens du 15 et très investis. Merci au RCAB qui a su porter et développer cette discipline relativement récente.

Le club ne se limite pas aux seuls tournois ponctuels, il permet à des joueurs nouveaux comme à des habitués d’intégrer un collectif, de progresser ensemble, et de découvrir (ou redécouvrir) le rugby sous une forme accessible et ludique.

Une porte d’entrée pour tous

Grâce à la mixité, à l’absence de plaquage, à la simplicité des règles, le RCAB permet à toute personne homme ou femme, débutant ou ancien rugbyman de pratiquer un sport passionnant. Cela fait un bon moyen de s’initier au rugby ou d’y revenir dans un esprit loisir, convivial et ludique.

C’est une alternative intéressante pour rester actif physiquement, améliorer son endurance, tout en jouant en équipe. Le rugby à 5 peut aussi s’inscrire dans une démarche « sport-santé » selon les publics accueillis.

Pourquoi le Rugby à 5 séduit-il et pourquoi c’est, selon moi, une bonne idée de s’y intéresser

• Accessibilité : Pas besoin d’être « musclé comme un rugbyman pro » : la mixité, le toucher (pas de plaquage), la simplicité rendent le sport ouvert à toutes et tous.
• Convivialité et plaisir : On peut jouer en équipe mixte, se faire plaisir, partager un ballon, sans pression excessive.
• Souplesse : Moins d’exigence physique qu’un rugby à XV, moins de risques, ce qui permet de concilier sport et plaisir, ou de reprendre après une pause.
• Esprit collectif et social : Le rugby reste même dans sa version « à 5 »  un sport de groupe : solidarité, passes, cohésion d’équipe, valeurs du rugby.
• Bonne santé / forme : Activité dynamique, cardio, encourageant l’entraide, le mouvement, la coordination tout en étant modérée.

Le mot de la fin : le Rugby à 5 est une porte d’entrée idéale pour découvrir le rugby, ou une belle alternative pour continuer à jouer dans un cadre plus souple, sans impacts et sans renoncer à l’esprit collectif.

Si toi aussi tu veux essayer, trouves un club proche de chez toi, tu ne le regretteras pas.

On va continuer à vous faire vivre l’aventure de l’intérieur avec le RCAB et son équipe des 5Glés. À très vite pour de nouveaux reportages en immersion ! 

Et Joyeux Anniversaire au Coach !!!

Bruno Lancelle

Bruno Lancelle, né en 1986 à La Seyne-sur-Mer (Var), aujourd’hui Kinésithérapeute, est un ancien joueur  de rugby à XV qui évoluait au poste de demi d’ouverture, passé par Toulon, Lyon, Provence Rugby, La Seyne-sur-Mer, US bressane, Lille et Hyères.